يمكنك البحث عن مطرب او البوم او اغنية في موقع فون تك | منصة الكترونية في عالم الهواتف والاجهزة

أغلاق البحث
الاكثر شيوعا

Warning: A non-numeric value encountered in /home2/phonetech/public_html/wp-content/themes/YourColor/System/Setup/Views.php on line 0

Warning: A non-numeric value encountered in /home2/phonetech/public_html/wp-content/themes/YourColor/System/Setup/Views.php on line 0
كيف تنقذ نفسك من جحيم السوشيال ميديا فى 10 دقائق
230
Mohamed Abdelaziz
منذ سنة واحدة

كيف تنقذ نفسك من جحيم السوشيال ميديا فى 10 دقائق

  10دقائق فقط سوف تنقذق من جحيم مواقع التواصل الاجتماعى ومن خلال دراسة فعلية تم اثبات ذالك. ويجب عليك الا تترك حرفا فى هذه المقالة حتى تتمكن من التخلص من السلبية والاكتئاب والعنف وتتحول حياتك الى الصفاء. وتم الاستناد فى هذه المقالة الى قناة العربية السعوديةو جاء فى هذه المقالة.....

   1-الدراسة

  • كشفت دراسة أمريكية حديثة أن تقليل استخدام الشبكات الاجتماعية ، وخاصة فيسبوك ، إلى 10 دقائق يوميًا يقلل الاكتئاب والوحدة.
  • أجرى الدراسة باحثون في الجامعة الأمريكية في بنسلفانيا ، ونشروا نتائجهم في العدد الأخير من المجلة العلمية لعلم النفس السريري والاجتماعي.
  • وأشار الباحثون إلى أن بحثًا سابقًا تحدث عن العلاقة بين وسائل التواصل الاجتماعي ومشاعر الوحدة ، لكن الدراسة الجديدة هي الأولى التي تعتمد على البيانات التجريبية حول تأثير استخدام # Facebook و Snap chat و Instagram على مستوى الرفاهية.
  • راقب الباحثون 143 طالبًا وطلبوا منهم إجراء تجارب على Facebook و Snap chat Instagram ، وهي المواقع الاجتماعية الأكثر شيوعًا لطلاب الجامعات ، والحضور في أقرب وقت ممكن ، وفقًا للدراسة.
[caption id="attachment_45399" align="alignnone" width="675"]مواقع التواصل مواقع التواصل[/caption]  
  • تم سؤال كل منها بعد الملاحظة لمدة أسبوع ، وتم تقييم مستوى استخدامها المعتاد في Facebook و Instagram و Snapchat ، ثم تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين: طُلب من المجموعة الأولى الحفاظ على مستوى روتينها وعادة في طُلب من معدل الاستخدام اليومي لهذه المنصات والمجموعة الأخرى ضبط وقتها لمدة 10 دقائق فقط في اليوم. يوم لكل منصة.

  2-نتائج الدراسة

  • أظهرت النتائج أن أولئك الذين قللوا من وقت التصفح على هذه المنصات 10 دقائق في اليوم على كل من المنصات الثلاث أظهروا انخفاضًا ملحوظًا في الشعور بالوحدة والاكتئاب ومستويات القلق والخوف على مدى الأسابيع الثلاثة مقارنة بالمجموعة. لم يحدث ذلك. قم بتغيير روتينك
  • طبيب نفساني ، باحث رئيسي ، د. قالت ميليسا ج.هانت ، إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أقل من المعتاد.
  • يؤدي إلى انخفاض كبير في مشاعر الاكتئاب والوحدة ، وهذه الآثار واضحة بشكل خاص في الأشخاص الذين كانوا أكثر اكتئابًا عند الحضور. في الدراسة.
[caption id="attachment_45414" align="alignnone" width="960"]صداع التواصل الاجتماعى صداع التواصل الاجتماعى[/caption]
  • وأضاف أن النتائج لا تشير إلى أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا يتوقفون عن استخدام الشبكات الاجتماعية
  • لأن هذا الهدف غير واقعي ،
  • ولكن يقال أن المتطلب الأكثر واقعية هو تقليل الوقت الذي يقضيه هؤلاء الشباب على الشبكات . اجتماعي. نقاط المعلومات.
  • كشفت دراسات سابقة أن الطلاب الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي ينامون بشكل متكرر أكثر من المعتاد ويعرضونهم لمشاكل صحية.
  • حذرت الدراسات من استخدام الهواتف الذكية قبل النوم ، ليس فقط لأن استخدامها يقطع دورة النوم ،
  • ولكن الضوء الأزرق الذي يخرج من شاشة الهاتف يمكن أن يسبب مشاكل صحية جسدية وعقلية خطيرة للمستخدمين.
  • وأوضح أن الضوء الأزرق المنبعث من مستويات عالية من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يمكن أن يضر بالبصر
  • لأنه يمنع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يتحكم في عمل جسم الإنسان ويتحكم في النوم واليقظة.
  • في حالة تأثر مستويات إفراز الميلاتونين وبالتالي يتم الخلط بين دورة النوم ،
  • يزداد خطر إصابة البشر بمجموعة متنوعة من الأمراض التي تتراوح من الاكتئاب والسرطان ، وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.
في نهاية المقال ، يجب ملاحظة أهمية الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي بسبب انتشار الضمير الفاسد . وانتشار الكسل وتزييف  الإسلام والجوانب السلبية الأخرى التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الأخيرة.

احدث المراجعات

# احدث الموبايلات (192) # احدث الهواتف (9) # الكاميرات (10) # شاشات (0) # كاميرات DSLR (3) # كاميرات ديجيتال (4) # كومبيوتر محمول (10) # موبايلات (223) # آيفون (0) # أخبار تقنية (0) # أندرويد (0) # اخبار الالعاب (0) # اخبار التكنولوجيا (0) # اخبار الموبايلات (0) # الأدوات (0) # التطبيقات (0) # العاب الكمبيوتر (0) # العاب الهاتف (0) # الهواتف الذكية (0) # برامج الكمبيوتر (0) # تطبيقات وبرامج (0) # تقارير و مؤتمرات (0) # فيديوهات (0) # ويندوز (0) # ويندوز هاتف (0)