يمكنك البحث عن مطرب او البوم او اغنية في موقع فون تك | منصة الكترونية في عالم الهواتف والاجهزة

أغلاق البحث
الاكثر شيوعا

Warning: A non-numeric value encountered in /home2/phonetech/public_html/wp-content/themes/YourColor/System/Setup/Views.php on line 0

Warning: A non-numeric value encountered in /home2/phonetech/public_html/wp-content/themes/YourColor/System/Setup/Views.php on line 0
أفضل التطبيقات لمرضى السكر على iOS و Android
105
Salom
منذ سنتين

مرض السكري هو حالة منتشرة للغاية في الوقت الحاضر . فقط الولايات المتحدة لديها حوالي 30 . تم تشخيص 2 مليون مصاب بمرض السكري فوق سن 18 عامًا , والتي تشكل ما يقرب من 29-32٪ من مجموع السكان . إنه يشكل الكثير من المخاطر مثل أمراض القلب , ضغط دم مرتفع , فرص الإصابة بالسكتة الدماغية , وحتى تلف الأعصاب في بعض الحالات . انت بحاجة إلى الطبيب , بالطبع لتقديم المشورة لك وإرشادك , ولكن يمكن لهاتفك أيضًا مساعدتك ومساعدتك في التحقق من الأعمال الأساسية وإدارتها مثل الأدوية , الأنسولين , نظام غذائي خاضع للرقابة , إلخ . وبالتالي , فيما يلي أهم التطبيقات لمرضى السكر على نظامي iOS و Android .

اقرأ أفضل 9 تطبيقات نباتية لإنشاء نظام غذائي نباتي

أفضل تطبيقات لمرضى السكر

1 . سكر بلدي

مع أكثر من 2 مليون مستخدم مسجل ، يعد هذا التطبيق بمثابة متجر شامل لأي شخص يتطلع إلى إدارة مرض السكري . يتطلب التطبيق التسجيل وإعداد ملف تعريف . على سبيل المثال , عليك أن تطعم من النوع السكري , تفاصيل الأنسولين , أو دواء يومي إن وجد . هناك الكثير من الميزات حتى تتمكن من التحكم في صحتك . مثل متتبع سكر الدم , مسجل الكربوهيدرات , وآلة حاسبة HbA1c (تتطلب سجلًا لمدة 3 أيام على الأقل) . يتم عرض كل هذه العناصر مباشرة على الشاشة الرئيسية جنبًا إلى جنب مع جدول زمني نظيف قابل للتمرير .

التطبيق مجاني للاستخدام , ومع ذلك , إذا كنت تريد إنشاء سجلات لمشاركتها مع طبيبك , عليك صرف 2 دولار . 99 / الشهر وهو ما يستحقه تماما . لأنه سيسمح أيضًا بالتذكير الذي قمت بتعيينه حتى لا تنسى تسجيل نسبة الجلوكوز في الدم , التقاط صور الوجبة , إلخ .

(أضف رابط Aff . )

يمكنك أيضًا توصيله بأجهزة قياس Accu-Check والحصول أيضًا على الوضع الاحترافي مجانًا .

ملخص

  • قم بتسجيل نسبة الجلوكوز في الدم , وجبات , أدوية , إلخ .
  • يظهر تقدير HbA1c مباشرة على الشاشة الرئيسية
  • إنشاء تقارير أسبوعية وشهرية
  • يتصل بأجهزة Accu-CHeck

احصل على My Sugr على (iOS | Android)

2 . فراغ

يمكن أن يؤدي عالمنا سريع الخطى إلى التوتر والقلق . كما أظهرت تأثيرات كبيرة على عملية التمثيل الغذائي لدينا مما أدى إلى إفراز الهرمونات التي ترفع مستويات السكر في الدم . ومن ثم فمن المهم للغاية أن تحافظ على هدوئك وأن تمارس التأمل للحفاظ على صحة كل من عقلك وجسمك . مع Headspace , يمكنك قضاء بضع دقائق كل يوم مع التأمل الموجه . إلى جانب ذلك , يمكنك أيضًا تتبع جلسات التأمل ودعوة أصدقائك للتأمل معك .

تقدم Headspace اشتراكًا مجانيًا في أعمال الرعاية الصحية في الولايات المتحدة لإظهار التضامن مع المحاربين الطبيين في الخطوط الأمامية

تحصل على جلسات التأمل العشر الأولى وثلاث جلسات Headspace اليومية مجانًا . ولكن لفتح المزيد من الجلسات والمحتوى ، تحتاج إلى الترقية إلى Headspace plus بسعر 12 دولارًا . 99 شهريا .

ملخص

  • قلل من التوتر بجلسات التأمل
  • يتضمن أصوات تحفز النوم
  • هدف التأمل للتوتر والقلق والتركيز ، وما إلى ذلك

احصل على Headspace لـ (iOS | Android)

3 . دورة النوم

لقد وجدت الدراسات علاقة واضحة بين النوم ومرض السكري . تم العثور على اضطرابات النوم لتكون شائعة جدًا لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري مقارنة بالأشخاص العاديين . لذلك , من المهم جدًا الحفاظ على صحتك , جنبًا إلى جنب مع تحقيق دورة نوم مناسبة . وبالتالي , إذا كنت تتجول وتستيقظ في منتصف الليل ، فقد تساعدك دورة النوم . يمكنك تتبع أنماط نومك بتحليل مفصل . على عكس التطبيقات الأخرى , لست بحاجة إلى إبقائه تحت الوسادة لأنه يستخدم الميكروفون الخاص بك لتسجيل نومك وتتبع الحركات في سريرك . يمكن أن يساعدك أيضًا في بداية صباح جديدة من خلال المنبه الطبيعي اللطيف الذي لا يزعجك في الصباح الباكر .

التطبيق مجاني للاستخدام ولكن إذا كنت بحاجة إلى ميزات إضافية مثل قصص النوم , أدلة الاسترخاء , اتجاهات الشخير , إلخ . يمكنك الترقية مقابل 29 دولارًا . 99 في السنة . يمنحك هذا أيضًا خيار التصدير لتحليل نومك , النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت , والتحكم في لمبة الإضاءة Philips HUE .

ملخص

  • منبه لطيف
  • يتتبع نومك وحركتك
  • يستخدم الميكروفون لأدنى حد من الإزعاج

احصل على Sleep Cycle لـ (iOS | Android)

4 . كرر التنبيه

لقد وجدت الكثير من الأشخاص الذين ما زالوا لا يؤمنون كثيرًا بالتكنولوجيا ويعتمدون على نتائج المعمل الأسبوعية في اختبارات السكر . نحن سوف , إذا كنت لا تريد استخدام أي من التطبيقات المذكورة أعلاه وتحتاج فقط إلى تطبيق بسيط لتذكيرك بموعد تناول الحبوب والأنسولين . يمكنك استخدام تطبيق التذكير هذا لتعيين عدة تذكيرات لإجراء اختبار ping لك كل يوم . لذا سواء كنت تتناول الدواء مرة في اليوم أو مرة كل 6 ساعات , فقط اضبط التذكير وننسى . أفضل جزء هو أنه يمكنك أيضًا وضع التسجيل الخاص بك كمنبه أو اختيار الموسيقى المحلية من التخزين المحلي الخاص بك . إذا كنت ترغب في تتبع أدويتك , يوجد قسم للتاريخ يحتوي على جميع السجلات السابقة أيضًا .

هذا التطبيق غير متاح على Apple ولكن يمكنك استخدام تطبيق التذكير المدمج لتعيين التنبيهات المتكررة . بدلا من ذلك , اطلب من Siri القيام بذلك . ببساطة قل "يا Siri , هل يمكنك تذكيرني بأخذ أدويتي كل 6 ساعات بدءًا من الساعة 10 صباحًا " . هذا هو , بسيط أليس كذلك؟

ملخص

  • ضع عدة تذكيرات للأنسولين , دواء , الاختبارات .
  • سجل التاريخ
  • استخدم الموسيقى من التخزين المحلي

احصل على Repeat Alarm لنظام Android

5 . مدرب تدريب Freeletics

إذا كنت مصابا بمرض السكر , يجب أن تكون قد سمعت بالفعل عن أهمية ممارسة الرياضة من طبيبك . من المهم الحفاظ على لياقة الجسم والحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة . أثناء الإغلاق , لا يمكنك الخروج للتنزه أو إلى صالة الألعاب الرياضية . لكن هذا لا ينبغي أن يعيق نشاطك البدني اليومي للحفاظ على صحتك تحت السيطرة . ومن ثم فإن تطبيق التدريبات المنزلية هذا هو الأنسب . يستخدم هذا التطبيق الذكاء الاصطناعي لتوجيهك وتقديم خطة تمرين مخصصة . نظرًا لأن معظم هذه التمارين تعتمد على وزن الجسم ، فلا داعي للقلق بشأن أي معدات إضافية .

التطبيق مجاني للاستخدام ولكن إذا كنت ترغب في تخصيص تمرينك بشكل أكبر , احصل على خطط وجبات مخصصة , إلخ . يمكنك الترقية بخطط تبدأ من 14 دولارًا لمدة ثلاثة أشهر . إذا كنت تبحث عن المزيد من الخيارات ، يمكنك التحقق من تطبيقات التمرين هذه جيدًا .

ملخص

  • قسم التواصل الاجتماعي لمتابعة الاخرين
  • العشرات من التمارين من المبتدئين إلى المستوى المتقدم
  • مدرب مدعوم بالذكاء الاصطناعي

احصل على Freeletics Training Coach لـ (iOS | Android)

6 . حمية السكري

النصيحة الأكثر شيوعًا التي يقدمها أي شخص لشخص مصاب بمرض السكري هي تناول الطعام الذي يحافظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة . هناك الكثير من الأشياء مثل الأسماك , الخضار الورقية , المكسرات , إلخ , يجب أن يكون ذلك في خطة نظامك الغذائي . هذه القائمة الضخمة إذا كان من الصعب تتبعها في كثير من الأحيان . هذا هو المكان الذي يأتي فيه تطبيق Diest . إنه مليء بالعديد من الموارد والمعلومات حول نظام غذائي متوازن لمرضى السكري , وصفات , نحن سوف , most with this condition don’t get to eat a lot of sugar but this app has diabetic-friendly dessert وصفات , حتى تروي عطشك . إلى جانب ذلك , يمكنك الحصول على خطة وجبات لمدة 5 أسابيع , نصائح حول تحضير القوالب الخاصة بك , ونوع الطعام الذي يجب أن تتناوله .

إنه تطبيق رائع وكما قال أحدهم بحق ، إذا وضعت الأشياء الصحيحة في جسدك , المعركة بالفعل ربح نصفها . يمكنك أيضًا تنزيل تطبيق Big الفرن (Android و iOS) وتصفية الوصفة باستخدام كلمة السكري والكيتو .

ملخص

  • دليل الأكل الصحي
  • خطة وجبات لمدة 5 أسابيع
  • تمرين ونصائح

احصل على نظام غذائي لمرضى السكري على أجهزة Android

7 . تعقب الصيام صفر

هناك أبحاث واعدة تفيد بأن الصيام المتقطع يمكن أن يقي ويضبط مرض السكري عن طريق تحسين الحساسية لهرمون الأنسولين الخافض للجلوكوز في الدم والحماية من الكبد الدهني . في حين أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل القفز إلى نظام الصيام , يمكنك تجربتها ومعرفة ما إذا كانت تساعد . من بين عشرات التطبيقات , تطبيق Zero واحد , وهو ليس فقط الأساسيات ولكنه يحتوي أيضًا على معظم خطط الصيام المتقطع , مثل صيام الإيقاع اليومي , 16 ساعة , 18 ساعة , وأيضا حسب الطلب . يمكنك تتبع صيامك برسم بياني وإطعام وزنك للتحقق من مقدار ما حققته حتى الآن .

ملخص

  • جني الفوائد الصحية للصيام
  • الكثير من خطط الصيام
  • شد وزنك ووقت الصيام
  • قسم المقالة المحدث

احصل على Zero Fasting Tracker لـ (iOS | Android)

ملاحظات ختامية

إن استخدام هذه التطبيقات ليس فقط لتتبع حالتك ولكن لإدارتها بشكل جيد يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً . أقترح بشدة استخدام التطبيق الأول , سكر بلدي , لأنه يحتوي على جميع الميزات التي قد تحتاجها لتسجيل وتتبع مستويات الجلوكوز في الدم . سيساعدك دمجه مع تطبيق نظام غذائي رائع وتطبيق تمارين على الحفاظ على تحفيزك . أريد أن أجعل الاختبار سهلًا , تحقق من جهاز قياس نسبة السكر في الدم بتقنية One Drop Bluetooth أو مجموعة اختبار Care Touch , لإجراء اختبارات سريعة في المنزل .

إذاً ها هي أفضل التطبيقات لمرضى السكر على نظامي iOS و Android . آمل أن تستخدم هذه التطبيقات لإنشاء روتين يومي لمعالجة مرض السكري . أتمنى لك كل خير!

قراءة: أفضل التطبيقات للمصابين بعمى الألوان لنظامي Android و iOS

احدث المراجعات